Praktik makan dengan sadar memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan fokus saat makan, seseorang cenderung mengontrol porsi, sehingga membantu menjaga berat badan ideal dan mencegah gangguan metabolisme.
Kategori: Manfaat Kesehatan dari Makan dengan Sadar
Kategori ini fokus pada manfaat fisik dan mental dari praktik mindful eating. Artikel membahas bagaimana makan dengan sadar dapat membantu mengontrol porsi, meningkatkan pencernaan, mengurangi stres, dan meningkatkan kepuasan makan. Kebiasaan ini mendukung kesehatan jangka panjang dan kesejahteraan secara keseluruhan.